Маълумоти муфид

Шумо кӯдак мехоҳед? Аввал анбори витамини худро пур кунед

Шумо кӯдак мехоҳед? Аввал анбори витамини худро пур кунед


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Омодагӣ ба ҳомиладорӣ ва ҳомиладорӣ ва оғози хуб барои рушди минбаъдаи ҷисмонӣ ва ақлонии фарзанди шумо калидӣ хоҳад буд. Аммо шумо чӣ кор карда метавонед?

Шумо кӯдак мехоҳед? Аввал анбори витамини худро пур кунед

Барои он ки консепсияи бомуваффақиятро пешгирӣ ва саривақт аз мушкилот пешгирӣ накунед, муҳим аст, ки созмони шумо нақша дошта бошад пеш аз ҳомиладорӣ бо витаминҳо пур кунедАз ин сабаб, муҳим аст, ки ба витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳои дуруст аз оғози инкишофи худ ва инчунин ҳамоҳангсозии бадани шумо диққат диҳед.

Гусфанд 3-юм аст

Яке аз рақамҳои ҷодугарӣ дар давраи пеш аз консепсия 3 аст. Пас чанд рӯз пеш Донистани консепсияи хуни шумо муфид аст. Илова ба баромадан аз бемориҳо (тамокукашӣ, машруботи спиртӣ), муфид буда метавонад, ки ташхиси ҳамаҷонибаи тиббӣ, санҷиши лабораторӣ барои гирифтани тасвири ҷисми худ ва витамини шумо муфид бошад.
3 моҳи ба итмом расидан вақти тайёрӣ, тарзи дуруст ва пур кардани витаминҳо ва минералҳо мебошад. Фолат, B6, B12, C ва D, ва руҳ барои инкишофи кӯдакон муҳим мебошанд. Ғайр аз он, шумо бояд дар ин моҳҳо ба бор кардани оҳан ва гидрокрекер диққати ҷиддӣ диҳед.
Агар шумо пеш аз ҳомиладории банақшагирифташуда парҳез кунед ва одатҳои дурусти парҳезиро ташаккул диҳед, шумо минбаъд низ ба бадани худ равона мешавед ва ба тарзи ҳаёти солим ва солим сар мекунед.

Бечора 2 аст

оҳан
Азбаски оморҳо нишон медиҳанд, ки тақрибан 40% занони ҳомиладор пеш аз ҳомиладорӣ оҳан надоранд, бинобар ин норасоии баланди оҳан вуҷуд дорад, ки метавонад ҳам барои кӯдак ва ҳам оқибатҳои хатарнок дошта бошад. Таъмини нокифояи хун метавонад ба норасоии оксиген, таваллуди бармаҳал, камвазн таваллуд шуда, ба рушди мағзи пас аз таваллуди кӯдак таъсири манфӣ расонад. Кӯдакони камбизоати ҳомиладор ҳангоми таваллуд эҳтимолан миқдори зиёди хунро гум мекунанд. Сатҳи дурусти оҳан дар давраи ҳомиладорӣ заифӣ, хастагӣ ва асабониятро пешгирӣ мекунад.
Шумо мефаҳмед, ки чаро а анборҳои оҳанӣ бо пур кардани кофӣ шумо саривақт ғамхорӣ мекунед?
Бомбаҳои оҳанини тоза: амарант, квина, тухмҳои чиа, ярмаи, асал
+1 Маслиҳат: ҳамеша ягон чизро санҷидан Витамини C низ сид хӯроки оҳании худро бихӯред!
кислотаи фолий
Тибқи як таҳқиқоти соли 1996, истеъмоли миёнаи кислотаи фолий дар байни занони Маҷористон тақрибан 40% -ро ташкил дод.
Аммо агар шумо кӯдак мехоҳед, кислотаи фолий ин витамини аввалест, ки шумо бояд 90% пешгирӣ кунед. Норасоии Velcro. Кислотаи фолий барои тавлиди ҳуҷайраҳои сурх ва рушди дурусти системаи асаб ва сутунмӯҳра муҳим аст.
Пеш аз ҳомиладории банақшагирифта дар бораи истеъмоли кислотаи фолий ин хеле муҳим аст!
Инҳо инчунин манбаъҳои хуби кислотаи фолий мебошанд: крахмал, нахўд, гандуми хом, тухми офтобпараст

Анбори витаминҳо дар қуттии хурд

3 моҳ пеш аз консепсия, гузариш байни витаминҳои ҳомиладор ва беҳтаринеро барои шумо интихоб кардан муфид аст. Sхt! Витамини ҳомиладории кӯдак ин ном аст, онро аз даст надиҳед! Шумо дар давоми моҳҳое, ки ҳомиладории шумо ба ин витамин ниёз дорад, витаминҳои ҳомиладорӣ ба таври комил витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳои зарурӣ барои пур кардани онҳо доранд.
Фаромӯш накунед! Kiegyensъlyozott, ғизои оқилона, ва а витамини кофӣ шумо метавонед дар тӯли якчанд моҳи ҳомиладории худ осоиштар интихоб кунед!



Шарҳҳо:

  1. Mazunris

    Ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Ман метавонам мавқеъро муҳофизат кунам. Назди ман дар соати PM нависед, мо муҳокима хоҳем кард.

  2. Kannon

    the message Excellent, I congratulate)))))

  3. Malyn

    Браво, ман фикр мекунам ин ғояи бузург аст



Паём нависед